蕭弟健身篇

怎樣才能擁有理想的曲線

要像我一樣持之以恆的運動

舉臀運動

1.仰躺，雙腳張開與腰同寬，膝蓋彎曲

2.邊吐氣邊挺起腰部

創造腿部修長線條

1.二腿併攏向上抬起

2.雙腿挺立，膝蓋用力伸直

側身曲腰

1.兩腳張開與肩同寬

2.身體自然向右側彎曲，充分伸展左側肌肉。

3.再往左側彎

這一篇是給愛我的阿姨粉絲們

我長大也要變成師奶殺手，哈哈哈！

應該會贏過潘*迪吧！